
Οι άνθρωποι που τελικά αποφάσισαν να σταματήσουν το κάπνισμα αντιμετωπίζουν διαφορετικές δυσκολίες. Στις πρώτες μέρες, λόγω της έλλειψης γνωστής δόσης νικοτίνης, παραβιάζεται το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος. Σε περίπτωση απόρριψης καπνού, το σώμα προσπαθεί απεγνωσμένα να ανοικοδομήσει το συνηθισμένο καθεστώς και υπάρχουν σοβαρές καταγγελίες, το οποίο ονομάζεται σύνδρομο ακύρωσης. Ο πρώην καπνιστής πάσχει από αυξημένη ευερεθιστότητα, πονοκέφαλο, διεγερτικότητα, φόβο κλπ. Υπάρχει μια εξήγηση από ιατρική άποψη.
Ποιες αλλαγές το σώμα υποφέρουν από την απόρριψη του καπνίσματος
Ένα άτομο πρέπει να καταλάβει ότι αυτό δεν είναι λόγος να χρησιμοποιηθούν και πάλι τα προϊόντα καπνού όταν έχει αρχίσει να καπνίζει και προβλήματα υγείας. Χωρίς νικοτίνη, το σώμα πέφτει σε μια αγχωτική κατάσταση και χρειάζεται χρόνος για αποκατάσταση. Θα μάθουμε γιατί συμβαίνει αυτό. Αγωνίζεται με βλαβερές ουσίες για πολλά χρόνια και απουσία της προσπαθεί για μια νέα δόση. Στο πλαίσιο, προκύπτουν παρενέργειες, ένα άτομο παραπονιέται ότι χειροτερεύουν και η υγεία του είναι πολύ κλονισμένη.

Τα ανθρωπιστικά τσιγάρα όπως το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, όταν τα απορρίπτουν, εμφανίζεται μια "κατάρρευση". Το σώμα υποφέρει από μια παγκόσμια αναδιάρθρωση, μέχρι μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο. Τα δυσάρεστα συμπτώματα στην απόρριψη του καπνίσματος είναι ένα προσωρινό φαινόμενο που συνοδεύει την εξάρτηση, εφόσον η προσαρμογή υπόκειται και τα όργανα θα αποκαταστήσουν το έργο τους.
Η απόσυρση της νικοτίνης είναι ένα σύμπλεγμα φυσικών και ψυχοεπιχειρησιακών συμπτωμάτων που ένα άτομο δεν αρέσει. Το σώμα περνάει από διάφορες φάσεις:
- Η νικοτίνη εκκρίνεται για πρώτη φορά, έτσι ώστε η νικοτίνη. Η βλεννογόνο μεμβράνη του βρόγχου και το έντερο αποκαθίστανται, η ελαστικότητα και η παροχή τονωτικών αγγείων στην παροχή αίματος στον εγκέφαλο, την καρδιά και άλλα εσωτερικά όργανα βελτιώνονται. Σε αυτό το υπόβαθρο, το Darmenton μειώνεται, γι 'αυτό εμφανίζεται η πικρία, η δυσάρεστη μυρωδιά από το στόμα, στη συνέχεια η καύση.
- Την ημέρα των 6 έως 8 ημερών, αποκαθίστανται οι λειτουργίες του παγκρέατος και του στομάχου, οι πληγές θεραπεύονται στον βλεννογόνο του στόματος. Οι άνθρωποι παρατηρούν ξηρό δέρμα, ακμή, ακμή. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι υποδοχείς γεύσης βελτιώνονται, αυξάνεται η όρεξη, είναι δυνατή η αύξηση του βάρους. Μετά από μια εβδομάδα χωρίς τσιγάρα, η φυσική εξάρτηση περνάει.
- Το σώμα ανανεώνεται τον πρώτο μήνα, οι λειτουργίες του βρόγχου, του στομάχου και του εντέρου αποκαθίστανται και η κατάσταση των μικρών σκαφών βελτιώνεται. Η ανοσία αυξάνεται, το αίμα ανανεώνεται, η διατροφή των ιστών κανονικοποιείται. Εκείνη την εποχή κνησμός, ξηρό δέρμα, πικρία και δυσάρεστη μυρωδιά εξαφανίζονται από το στόμα.
- Έξι μήνες αργότερα, το ήπαρ αποκαθιστά τις λειτουργίες, το αίμα ενημερώνεται, οι πνεύμονες και οι βρόγχοι εξακολουθούν να αναγεννηθούν. Τα προβλήματα με τις καρέκλες εξαφανίζονται, το έντερο και το στομάχι αρχίζουν να λειτουργούν σωστά.
Μετά την απόρριψη του καπνού, η "βιολογική επανάσταση" παρασκευάζει και είναι κατανοητή. Κάθε άτομο που αποφάσισε να εγκαταλείψει την επιβλαβή συνήθεια θα πρέπει να γνωρίζει ότι το σώμα απαιτεί χρόνο για να προσαρμοστεί σε νέες συνθήκες. Εάν η εμπειρία είναι μεγάλη, πρέπει να επιβιώσετε δυσάρεστα συμπτώματα που είναι οι συνέπειες της φυσιολογικής κατανάλωσης νικοτίνης.
Τα κύρια προβλήματα κατά την άρνηση του καπνίσματος
Είναι δύσκολο να σταματήσει το κάπνισμα, οπότε ένα άτομο στο πρώτο στάδιο είναι περήφανο για τον εαυτό του και το σίδερο του. Αλλά η ευφορία δεν διαρκεί πολύ, επειδή ο πρώην καπνιστής βιώνει σοβαρή δυσφορία. Τέτοια αρνητικά συμπτώματα συνήθως συμβαίνουν:
- Νευρικότητα, ερεθισμός, μεταβολές της διάθεσης.
- Ανάπτυξη της ασυλίας στο παρασκήνιο, τα κρυολογήματα των οποίων εμφανίζονται.
- Βραχύτητα αναπνοής, έντονος βήχας.
- ανασταλτική ή ισχυρή δραστηριότητα.
- αυξημένο όρεξη και σωματικό βάρος.
- Θόρυβος στα αυτιά, άλμα της αρτηριακής πίεσης, ζάλη.

Πολλοί φοβούνται ότι πρέπει να πάνε στην ανταλλαγή που προκαλεί δυσάρεστα συμπτώματα. Τα όργανα βιώνουν άγχος, δοκιμάστε πυρετωδώς για να βελτιώσετε την κατάσταση, αλλά αυτό απαιτεί χρόνο. Σκεφτείτε ποιες αλλαγές συμβαίνουν και πώς να διευκολύνετε το "Break".
Σπουδαίος!
Δεν μπορείτε να αντιληφθείτε τα δυσάρεστα συμπτώματα που έχουν συμβεί ως δικαιολογία για την επιστροφή στη χειρουργική επέμβαση καπνού. Μετά από μια σαφή απόφαση, δεν έχει νόημα να αποσυρθεί.
Πλοία και καρδιά
Μετά το επόμενο καπνιστό τσιγάρο, ο καρδιακός ρυθμός γίνεται πιο συνηθισμένος, τα σκάφη στενότερα. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται η αρτηριακή πίεση, γεγονός που κάνει την αίσθηση ότι η ροή του αίματος έχει βελτιωθεί λόγω των αγγειακών κράμπων. Για το λόγο αυτό, ο πρώην καπνιστής παρατηρεί συμπτώματα με τη μορφή αδυναμίας, ζάλης, απώλειας απόδοσης και κεφαλαλγίας.
Για την ανακούφιση της νόσου, τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση. Είναι σημαντικό να μην υπερβείτε τη δόση, αφού η καφεΐνη φαίνεται καθώς και η νικοτίνη στο σώμα. Η ουσία διεγείρει την καρδιά και μειώνει τα αιμοφόρα αγγεία έτσι ώστε να μην μπορείτε να πιείτε περισσότερα από 2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα.
μεταβολισμός
Εάν η προηγούμενη νικοτίνη διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες, το σώμα δεν είναι αρκετό τώρα. Ίσως οι άνθρωποι θέλουν πραγματικά να φάνε, χρησιμοποιούν την ταλαιπωρία του συνδρόμου ακύρωσης. Μερικές φορές το φαγητό βοηθά να ξεπεραστεί η επιθυμία για νικοτίνη, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο μεταβολισμός είναι αργός, γι 'αυτό υπάρχει ένα γρήγορο σωματικό βάρος.
Ένα άτομο που ρίχνει το κάπνισμα πρέπει να ελέγξει τη διατροφή. Είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα, αλκοόλ και άλλα προϊόντα που ενθαρρύνουν την όρεξη. Ο αθλητισμός θα βοηθήσει στη βελτίωση καλά και την αποφυγή υπερβολικού βάρους, αλλά η σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να είναι μέτρια. Το κίνημα εξαλείφει τις κακές σκέψεις και τις λαχτάρες για τα τσιγάρα.
Γαστρεντερικός σωλήνας
Η νικοτίνη εμπλέκεται ενεργά στην πέψη και διεγείρει τη δραστηριότητα του εντέρου. Για πολλά χρόνια καπνίσματος, το σώμα συνηθίζει στο γεγονός ότι η νικοτίνη έχει επιπλέον χημικό αποτέλεσμα και δεν επεξεργάζεται πλέον τον εαυτό του σε κανονική λειτουργία. Αφού εγκατέλειψε τον καπνό, η δυσκοιλιότητα αναπτύσσεται μετά από μια εβδομάδα ή ένα μήνα, ειδικά μεταξύ ανθρώπων που είναι ευαίσθητοι σε αυτό.

Μπορεί να εμφανιστεί μια παρενέργεια λόγω νευρικής υπερχείλισης. Μόλις υποχωρεί, τα προβλήματα με την καρέκλα εξαφανίζονται. Εάν υπάρχει επιδείνωση της κατάστασης, συνιστάται να χρησιμοποιείτε κεριά ή λεπτή μάζα. Δεν μπορείτε να καταχραστεί αυτό, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα δεν "ενσωματώνει". Με μεγάλη δυσκοιλιότητα (περισσότερο από 3 εβδομάδες), συνιστάται να είσαι γιατρός.
Ένα κέρδος θερμοκρασίας, μια αλλαγή με τη μορφή περιττωμάτων, μια ανάμνηση αίματος ή πύου είναι σημάδια σοβαρών διαταραχών που απαιτούν επείγουσα διάγνωση, ειδικά εάν η οικογένεια έχει περιπτώσεις καρκίνου του παχέος εντέρου. Για να βελτιωθεί η υγεία, τα αποξηραμένα φρούτα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα τρόφιμα και τα τρόφιμα που τρώνε.
Αναπνευστικά όργανα
Ο καπνός του τσιγάρου βελτιώνει την έκκριση των πτυέλων με τους πνεύμονες, επειδή ο αεραγωγός είναι συνεχώς ενοχλημένος. Για το λόγο αυτό, το πρώτο τσιγάρο προκαλεί πάντα έναν έντονο βήχα. Η έλλειψη νικοτίνης προκαλεί τη διέγερση των λειτουργιών του Bronchi, οπότε είναι πολύ δύσκολο να μπλοκάρει.
Ο βήχας μπορεί να προσελκύσει για αρκετούς μήνες, η φάση αποκατάστασης εξαρτάται από τον αριθμό των καπνιστών τσιγάρων. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνιστάται να μετακινηθείτε περισσότερο για να τονώσετε τον φυσικό καθαρισμό του Bronchi και να βελτιώσετε την αναπνοή. Εάν μια τέτοια εκδήλωση έχει σφίξει, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει φάρμακα για να καθαρίσει τους πνεύμονες και το Bronchi.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της απόσυρσης νικοτίνης
Το σύνδρομο ακύρωσης συνεχίζεται με διαφορετικούς τρόπους, τα συμπτώματα όλων είναι ατομικά. Μερικοί καπνιστές ανεχτούν ήρεμα το καθήκον των τσιγάρων, άλλοι βιώνουν "σπάσιμο", παρόμοιο με τον τοξικοματόριο. Κάτω από τα κύρια παράπονα, δείχνουν:
- Παραβίαση του έργου της γαστρεντερικής οδού και εμετού, η έλλειψη όρεξης, ο πόνος στο στομάχι, η δυσκοιλιότητα και η διάρροια.
- Πόνος στο σώμα που σχετίζεται με τα προβλήματα λειτουργίας ενός σώματος.
- Επιδείνωση της μνήμης, της συγκέντρωσης και της απόδοσης.
- Αϋπνία και υπερβολική υπνηλία.
- Θυμός χωρίς λόγο, ευερεθιστότητα.
- Διακυμάνσεις της διάθεσης, λαχτάρα, δάκρυα.
- Εντατικός βήχας με έξοδο πτυέλων Viscoser.
- Πόνος στο στήθος και το λαιμό.
- Πίνακας αρτηριακής πίεσης.

Τα θετικά αποτελέσματα της απόρριψης του εθισμού στη νικοτίνη δεν μπορούν να υπερεκτιμηθούν. Μπορείτε να αντέξετε τα πάντα στο δρόμο προς την υγεία και δεν πρέπει να φοβάστε τις αλλαγές. Για να νιώθετε καλά, πρέπει να περιμένετε ενώ το σώμα ανακάμπτει.
Σπουδαίος!
Εάν φοβάστε τις μελλοντικές αλλαγές, δημιουργείται ένα ευνοϊκό έδαφος για την εκδήλωση της απόσυρσης, ώστε να μην συνιστάται να αναγνωρίσετε τον συναγερμό εκ των προτέρων. Μόνο η δική τους δύναμη και μια καλή στάση θα νικήσει το παθολογικό φύλλο αντανακλαστικών.
αϋπνία
Η διαταραχή του ύπνου εξηγείται εύκολα από το φόβο. Εάν ένα άτομο είναι σίγουρο ότι έχει σταματήσει να καπνίζει για πάντα, το όνειρο θα ανακάμψει σύντομα. Κανονικά, η εξομάλυνση δεν διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα. Σε περιπτώσεις όπου η ψυχολογική κατάσταση είναι φυσιολογική και το όνειρο είναι σύντομο και επιφανειακό, συνιστάται να παίρνετε ηρεμιστικό. Ένα άτομο πρέπει να καταλάβει ότι ο φόβος μπορεί να ελεγχθεί και να ηρεμήσει. Κανένα αντικαταθλιπτικό δεν βοηθάει αν συνεχίσετε να τυλίξετε τον εαυτό σας.
Ευερεθιστότητα και νευρικότητα
Οι πρώην καπνιστές μπορεί συχνά να αισθάνονται συναισθηματικό άγχος. Όταν ένα άτομο χάνει το τελετουργικό του καπνίσματος, το αίσθημα της ευχαρίστησης, που απορροφά μετά από ένα άλλο τσιγάρο, θυμάται μια νευρική διαταραχή. Σε τέτοιες καταστάσεις, είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη.
Εάν ένα άτομο έχει ρυθμιστεί σοβαρά και αναγνωρίζει τη ζημιά από το κάπνισμα, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει, πρέπει να περιμένετε μερικές εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνιστάται να εξετάσουμε τα ηρεμιστικά, όπως η γλυκίνη ή η βαλεριάνα. Εάν γίνει ο χρόνος και η συναισθηματική κατάσταση δεν βελτιώνεται, πρέπει να επισκεφθείτε έναν ψυχοθεραπευτή.
Έντονος βήχας
Ένας πρώην καπνιστής μπορεί να λάβει κρύο όταν απορρίπτει τον καπνό, αν και ένας βήχας συνδέεται συνήθως με βελτιωμένη παραγωγή πτυέλων. Αρχίζετε να τον πολεμήστε μόνο με τη σύσταση ενός γιατρού. Αντενδείκνυται να παίρνετε τα ναρκωτικά μόνοι σας. Το αντανακλαστικό αποχρωματισμού δεν διαρκεί πολύ. Μόλις καθαρίσει το σώμα των τοξινών και του δηλητηρίου, ο βήχας θα σταματήσει.

Πόνος στα πόδια και στο στήθος
Το Lomota στα πόδια, οίδημα, ο πόνος μπορεί να συμβεί λόγω του συνδρόμου ακύρωσης. Αυτά τα συμπτώματα παρατηρούνται σπάνια, αλλά εμφανίζονται. Εάν η δυσφορία δεν έχει υιοθετηθεί μετά από 7 ημέρες, η έκκληση προς τον θεραπευτή είναι η καλύτερη επιλογή. Τέτοια συμπτώματα δεν σχετίζονται με το κάπνισμα εάν πρόκειται για:
- Σοβαρός πόνος στην ειρήνη.
- Το μπλε χρώμα του δέρματος, τα έλκη, οι μαλακές μπάλες κάτω από το χόριο.
- Ανεπάρκεια ή αποδοχή της ώθησης στα σκάφη στα πόδια.
- Δυσκολία, αδυναμία των άκρων.
- Ο πόνος στη νύχτα αυξάνει την ένταση.
Όταν η επίδραση της νικοτίνης σταματά, εμφανίζεται ο πόνος στο στήθος και η αίσθηση έλλειψης αέρα. Τα όργανα δεν υποφέρουν, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις το κάπνισμα μπορεί να βλάψει σημαντικά το σώμα. Τέτοια συμπτώματα συχνά υποδεικνύουν την παρουσία καρδιακών παθήσεων, ογκολογίας ή ιερέων του νεύρου.
Σημάδι
Όλοι οι άνθρωποι είναι μοναδικοί, μερικοί έχουν πολλά πτύελα, άλλοι δεν το παρατηρούν καθόλου. Η απόρριψη της βλέννας είναι η φυσική αντίδραση του σώματος, καθαρίζεται. Η έλλειψη πτυέλων δεν θεωρείται ως απόκλιση, ίσως είναι ακριβώς μια τέτοια συμπεριφορά του σώματος που είναι χαρακτηριστική ενός ατόμου.
Ο περαστικός, ο πόνος, η ξηρασία και άλλες δυσάρεστες αισθήσεις στο λαιμό συνδέονται επίσης με την απόρριψη του καπνίσματος. Τα έλκη εμφανίζονται στην στοματική κοιλότητα που σύντομα θα θεραπευτεί. Εάν η διαδικασία έχει τραβηχτεί, συνιστάται να επισκεφθείτε έναν γιατρό που θα ενημερωθεί σε αυτή την περίπτωση τι πρέπει να κάνετε.
Αρτηριακή πίεση
Η νικοτίνη περιορίζει τα αιμοφόρα αγγεία έτσι ώστε οι καπνιστές να έχουν πάντα αυξημένη αρτηριακή πίεση. Το καθήκον των τσιγάρων προκαλεί ραβδιά πίεσης αίματος, κάτι που δεν αξίζει τον κόπο. Μετά από 6-8 εβδομάδες, η κατάσταση των σκάφους βελτιώνεται και η πίεση ομαλοποιείται. Εάν είναι πολύ χαμηλό ή υψηλό, διαρκεί πολύ και συνοδεύεται από αδυναμία, πρέπει να είστε ειδικός, ίσως το πρόβλημα δεν σχετίζεται με το κάπνισμα.
Πώς να αποκαταστήσετε την υγεία
Το σύνδρομο ακύρωσης φέρνει πάντα πολλές ταλαιπωρίες, αλλά κανείς δεν πέθανε από αυτό. Το μακροπρόθεσμο κάπνισμα παραβιάζει το έργο όλων των οργάνων και των συστημάτων έτσι ώστε το σώμα να χρειάζεται υποστήριξη. Το καλύτερο μέσο ανάκαμψης είναι ο αθλητισμός, ο ενεργός τρόπος ζωής και η κατάλληλη διατροφή. Δεν μπορείτε να νικήσετε και να νικήσετε τα αρχεία, η επαγγελματική κατάρτιση θα βλάψει μόνο.

Τα μεσαία φορτία χάνουν επιπλέον κιλά. Οι βαριές ασκήσεις αντενδείκνυνται για τους ανθρώπους σε γήρανση ή προβλήματα με τους πνεύμονες, την καρδιά, τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις. Κατά τη διάρκεια της πρώτης προπόνησης πρέπει να εξετάσετε την αντίδραση του σώματος, αρχικά δύο την εβδομάδα είναι αρκετή. Εάν το σώμα συνηθίσει στο φορτίο, μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό των επισκέψεων στο γυμναστήριο.
Σπουδαίος!
Το κάπνισμα είναι μια φυσική και ψυχολογική εξάρτηση, οπότε μόνο ο καπνιστής μπορεί να ξεπεράσει τα δυσάρεστα συμπτώματα. Εάν ένα άτομο έχει γίνει κακό να αισθανθεί, το σώμα αποκατασταθεί. Η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει με την ευαισθητοποίηση του προβλήματος και να βρει επίμονα κίνητρα.